{"id":24903,"date":"2022-09-30T23:20:41","date_gmt":"2022-09-30T23:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/evalore.es\/wp\/que-son-las-radiaciones-pt1-copy"},"modified":"2024-02-07T16:49:58","modified_gmt":"2024-02-07T15:49:58","slug":"radiaciones-artificiales-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evalore.es\/en\/radiaciones-artificiales-salud\/","title":{"rendered":"What effects do radiation from artificial sources have on your health?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Como se mencion\u00f3 en<strong> <a href=\"https:\/\/evalore.es\/en\/wp\/que-son-las-radiaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">otro de nuestros art\u00edculos<\/a><\/strong>, durante m\u00e1s de cien a\u00f1os se ha vivido bajo la creencia de que las radiaciones producidas por los aparatos el\u00e9ctricos eran inocuas para el ser humano y el planeta. La \u00fanica forma de conocer el impacto de todas estas influencias es hacer una medici\u00f3n ambiental del espacio que se habita o se quiere construir.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">En esta segunda parte, se desarrollar\u00e1 con mayor detenimiento las radiaciones no ionizantes junto con una serie de recomendaciones para reducir la radiaci\u00f3n electromagn\u00e9tica en los espacios habitados.<\/span><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"540\" src=\"https:\/\/evalore.es\/wp\/app\/uploads\/2024\/01\/06_RADIACIONES_PT2portada-1024x540.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27326\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son las radiaciones?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">La radiaci\u00f3n <strong>es una fuerza de la energ\u00eda natural que nos rodea. <\/strong>Las radiaciones est\u00e1n por todos lados: a nuestro alrededor, dentro, fuera, debajo de nuestros pies y por encima del mundo en el que vivimos. Es una parte de nuestro mundo natural que ha estado aqu\u00ed desde el nacimiento de nuestro planeta y universo. Cada ser vivo, siempre, ha estado y sigue estando expuesto a las radiaciones.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter wp-image-24845 size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"758\" height=\"491\" src=\"https:\/\/evalore.es\/wp\/app\/uploads\/2024\/01\/espectro-electro.png\" alt=\"radiaciones espectro\" class=\"wp-image-24845\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\"><em>El Espectro Electromagn\u00e9tico es un mundo que no podemos ver, ni oler, ni o\u00edr, pero que es fundamental para la vida en este planeta e impacta nuestro organismo. Dibujo de LA NASA.<\/em><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo pueden afectar las radiaciones <em>de fuentes artificiales<\/em>&nbsp;a la salud?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Se sabe que hay radiaciones ionizantes y no ionizantes. Las primeras, y sus efectos, se desarrollaron en un <a href=\"https:\/\/evalore.es\/en\/wp\/que-son-las-radiaciones\/\"><strong>art\u00edculo previo<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">La denominaci\u00f3n de <strong>radiaciones no ionizantes (RNI)<\/strong> se aplica a la porci\u00f3n del espectro electromagn\u00e9tico <em>(dibujo espectro electromagn\u00e9tico: tramo de la izquierda desde la luz solar)<\/em> que posee energ\u00edas de fot\u00f3n demasiado d\u00e9biles para romper las uniones at\u00f3micas. Incluso las RNI de alta intensidad son incapaces de provocar ionizaci\u00f3n en sistemas biol\u00f3gicos. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">En el espectro no ionizante se incluyen: <strong>la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV), la luz visible &#8211; solar, la radiaci\u00f3n infrarroja (IR), las radiofrecuencias (RF) y microondas (MW), los campos de frecuencias bajas (LF), y los campos el\u00e9ctricos y magn\u00e9ticos est\u00e1ticos.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Se sabe que las comunicaciones inal\u00e1mbricas son parte de la vida cotidiana en la sociedad actual<\/strong>. Todos los sistemas de radiocomunicaci\u00f3n utilizan campos electromagn\u00e9ticos (CEM) en la parte de radiofrecuencia (RF) del espectro electromagn\u00e9tico. Debido a que el <strong>ser humano es un ser bioel\u00e9ctrico y conductor (70% agua), se carga de tensi\u00f3n el\u00e9ctrica<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><span style=\"color: #000000;\">El S\u00edndrome del Edificio Enfermo<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Reaccionar a los cambios en el ambiente es algo normal en la vida. Los efectos de la exposici\u00f3n externa a CEM en el cuerpo humano y c\u00e9lulas dependen principalmente de la frecuencia, de la intensidad y del tiempo de exposici\u00f3n. Sin embargo, el cuerpo podr\u00eda no tener mecanismos de compensaci\u00f3n adecuados para mitigar todos los cambios el\u00e9ctricos o fuerzas ambientales de su entorno.<strong> La exposici\u00f3n ambiental prolongada, <\/strong><strong>a\u00fan si fuera peque\u00f1a, puede constituir un riesgo para la salud si desencadena estr\u00e9s en el cuerpo.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>El organismo registra todo este tipo de radiaciones como micro-estr\u00e9s. <\/strong>Asimismo, hay que tener en cuenta que cada t\u00f3xico ambiental puede tener efectos sin\u00e9rgicos con otros, de modo que se potencian cuando act\u00faan en conjunto sobre los seres humanos. Ante una misma exposici\u00f3n t\u00f3xica, las personas pueden padecer efectos diferentes, siendo la edad y el g\u00e9nero adem\u00e1s un factor de riesgo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Es por esto que <strong>la OMS report\u00f3 el S\u00edndrome del Edificio Enfermo (SEE) en 1982<\/strong> para definir \u201cel conjunto de molestias ocasionadas por la mala ventilaci\u00f3n, la descompensaci\u00f3n t\u00e9rmica, las cargas electromagn\u00e9ticas, las part\u00edculas y vapores de origen qu\u00edmico en suspensi\u00f3n que circulan por el edificio en el que vivimos o trabajamos\u201d.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los efectos de una exposici\u00f3n cr\u00f3nica a las radiaciones?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Las exposiciones cr\u00f3nicas a las radiaciones pueden provocar efectos adversos en la salud como:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Perturbar la homeostasis<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Impedir la reparaci\u00f3n del ADN da\u00f1ado<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Provocar desequilibrio del sistema inmunitario<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Provocar disrupci\u00f3n endocrina<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Tener menor resiliencia a la enfermedad por diferentes v\u00edas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong style=\"color: #000000;\">La radiaci\u00f3n en las casas no para de crecer<\/strong><strong style=\"color: #000000;\">.&nbsp;<\/strong><span style=\"color: #000000;\">Pero la industria va muy por delante de la investigaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Por ejemplo el&nbsp;<strong>Parlamento Europeo en 2011<\/strong>&nbsp;public\u00f3 una referencia sobre los&nbsp;<strong><a href=\"http:\/\/www.apdr.info\/electrocontaminacion\/Documentos\/Institucions_Europeas\/P.A.C.E.06.05.11_cas.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>\u00abPeligros potenciales de los campos electromagn\u00e9ticos y sus efectos sobre el medio ambiente\u00bb<\/em><\/a>.&nbsp;<\/strong>En este documento, se habla sobre el riesgo potencial para la salud de los tel\u00e9fonos inal\u00e1mbricos DECT, los interfonos para la vigilancia de beb\u00e9s y otros aparatos dom\u00e9sticos que emiten continuamente microondas pulsadas. Recomiendan el uso de tel\u00e9fonos con cable. Promueven campa\u00f1as dirigidas a maestros, padres y ni\u00f1os para advertirles de los riesgos espec\u00edficos del uso precoz, indiscriminado y prolongado de dispositivos que emiten microondas, como los tel\u00e9fonos m\u00f3viles<\/span><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-24927\"><img decoding=\"async\" width=\"842\" height=\"595\" src=\"https:\/\/evalore.es\/wp\/app\/uploads\/2024\/01\/radiaciones.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24927\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><span style=\"color: #999999;\">Relaci\u00f3n de los bloques y \u00e1reas tem\u00e1ticas del Plan Estrat\u00e9gico de Salud y Medio Ambiente de Espa\u00f1a 2022-2026.<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 medidas se toman en Espa\u00f1a?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Gozar de un medioambiente saludable es un factor crucial para un mejor estado de salud. El abordaje de este asunto es de vital importancia. Por ello, el Gobierno de Espa\u00f1a ha presentado el <a href=\"https:\/\/www.sanidadambiental.com\/2021\/11\/29\/plan-estrategico-de-salud-y-medioambiente-2022-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Plan Estrat\u00e9gico de Salud y Medio Ambiente 2022-2026<\/strong><\/a>. Un Plan que se dirige tanto a la ciudadan\u00eda como a profesionales, y que tiene el objetivo de abordar los riesgos para la salud derivados de los factores ambientales y sus condicionantes.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Este plan permite a Espa\u00f1a avanzar y trabajar en consonancia con los compromisos adquiridos con las iniciativas internacionales de la Uni\u00f3n Europea (UE) y la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), respondiendo as\u00ed a la necesidad de dotar a la sociedad de una herramienta de gesti\u00f3n adecuada para afrontar los grandes desaf\u00edos ambientales de nuestro tiempo, con un enfoque <em>One Health<\/em>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong><span style=\"color: #003366;\"><em>\u00abLa proliferaci\u00f3n de redes inal\u00e1mbricas est\u00e1 alterando la biolog\u00eda de las personas\u00bb<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #003366;\"><em>Dr. Ceferino Maest\u00fa. Investigador del laboratorio de Bioelectromagnetismo del Centro de Tecnolog\u00eda Biom\u00e9dica de la Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid<\/em><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones para reducir la exposici\u00f3n a las radiaciones dentro de espacios construidos?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">La poluci\u00f3n electromagn\u00e9tica tambi\u00e9n est\u00e1 en paredes, techos y espacios abiertos. Basta con que haya se\u00f1ales radioel\u00e9ctricas alrededor para que se genere esa contaminaci\u00f3n. Algunas sugerencias que recomendamos para reducir estas cargas dentro de los espacios que habitas, especialmente en d\u00f3nde realizas actividades vitales de larga duraci\u00f3n como dormir y trabajar, son:<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full wp-image-24928\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"785\" height=\"595\" src=\"https:\/\/evalore.es\/wp\/app\/uploads\/2024\/01\/ELECTROSMOG.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24928\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\"><em>Concentraci\u00f3n de radiaci\u00f3n no ionizante en una vivienda. Imagen autor an\u00f3nimo<\/em><\/span><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Medir la radiactividad natural del terreno o localizaci\u00f3n de casa y oficina.<\/strong><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Medir la radiaci\u00f3n de posibles fuentes artificiales de tu entorno.<\/strong><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Asegurar una correcta instalaci\u00f3n a la toma a tierra.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Usar conexi\u00f3n a internet por cable LAN.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Apagar el wifi por la noche o cuando no sea necesario tenerlo activo.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Poner los dispositivos en \u00abmodo avi\u00f3n\u00bb por la noche.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Desenchufar los aparatos el\u00e9ctricos de la corriente alterna cerca de la cama cuando duermes.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Evitar aparatos electromagn\u00e9ticos en el espacio colindante a tu cabezal de cama (nevera, oficina, TV, router, etc\u2026).<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Conectar tus dispositivos con cableado espec\u00edfico de toma a tierra.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">No usar aparatos el\u00e9ctricos durante mucho tiempo cerca del cuerpo<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Limitar las llamadas telef\u00f3nicas a las que son necesarias, y restringir el tiempo de exposici\u00f3n. Utilizar un kit de manos libres y mantener el tel\u00e9fono a m\u00e1s de 20\/30cm lejos del cuerpo con el fin de limitar el impacto de la radiaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Utilizar el tel\u00e9fono s\u00f3lo en las condiciones de recepci\u00f3n \u00f3ptima: no usarlo en un espacio cerrado, como en un ascensor, s\u00f3tano, estaci\u00f3n de metro, o lugares con poca cobertura. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">No utilizar el tel\u00e9fono mientras est\u00e9 en un veh\u00edculo en movimiento, incluyendo el tren, autob\u00fas, o coche; ya que su antena estar\u00e1 constantemente buscando la conexi\u00f3n m\u00e1xima, y la se\u00f1al entrante y saliente se intensifica. Adem\u00e1s los veh\u00edculos met\u00e1licos hacen de caja Faraday y la radiaci\u00f3n rebota en su interior.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">No colocar dispositivos o el port\u00e1til encima de tu regazo<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Utilizar un rat\u00f3n y teclado con cable<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Evitar que menores de 15 a\u00f1os utilicen el tel\u00e9fono m\u00f3vil, ya que est\u00e1n en \u00e9poca de crecimiento.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vivir en un entorno natural, o rodeado de plantas ayuda a rebajar la electrost\u00e1tica del lugar.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Desconectar los datos m\u00f3viles cuando tengas el m\u00f3vil cerca, en la mesa o en el bolso. S\u00f3lo conectar los datos cuando sea necesario mandar o recibir mensajes. Sin los datos m\u00f3viles sigues recibiendo llamadas.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Revisar la electricidad sucia o &nbsp;<em>electrosmog<\/em> &nbsp;en el sistema el\u00e9ctrico, que crean los electrodom\u00e9sticos en la red el\u00e9ctrica.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\">Vestir con fibras naturales y materiales bioconductores. Los materiales sint\u00e9ticos crean m\u00e1s electroest\u00e1tica.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Realizar un diagn\u00f3stico de tu espacio vital; casa y oficina, para descartar posibles fuentes de radiaci\u00f3n y campos electromagn\u00e9ticos desfavorables para tu salud, la de tu familia y equipo de trabajo.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>El principio es que todas las dosis deben mantenerse tan bajas como sean razonablemente posible<\/strong>. Esta declaraci\u00f3n se conoce como el principio ALARA <em>\u00abtan bajo como sea razonablemente posible\u00bb<\/em>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">No se <\/span><span style=\"color: #000000;\">puede olvidar que formamos parte de la naturaleza y que sin ella no podemos sobrevivir. Las radiaciones electromagn\u00e9ticas nos cargan positivamente el cuerpo, creando estr\u00e9s al organismo, calentamiento de los tejidos e inflamaci\u00f3n posterior de los sistemas. <\/span><strong style=\"color: #000000;\">Entrar en contacto con la naturaleza ayuda a disipar este estr\u00e9s de forma org\u00e1nica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong><span style=\"color: #003366;\"><em>Es importante saber tambi\u00e9n qu\u00e9 nos equilibra y nos mantiene la salud. Encontrar fuentes de cargas o iones negativos como los que libera la naturaleza; andar descalzo en la tierra, ya sea en la monta\u00f1a o la playa, el agua, las plantas, los \u00e1rboles y tantos otros<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es el papel de Evalore?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Nuestro objetivo es, primero, exponer toda esta informaci\u00f3n de forma clara y ordenada, ya que es dif\u00edcil acceder o comprender c\u00f3mo puede relacionarse la salud al entorno construido. Luego, podemos <strong>proponer estrategias eficaces para dise\u00f1ar espacios que minimicen la exposici\u00f3n a este tipo de radiaciones electromagn\u00e9ticas de toda la poblaci\u00f3n y el medio ambiente.<\/strong> <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Antes de empezar a plantear un espacio, dise\u00f1ar y crear un entorno artificial o construido, es necesario hacer un diagn\u00f3stico<\/strong>. De esta forma, valoramos la naturaleza del lugar y rastreamos cualquier factor natural, artificial o humano que pueda influenciar o estresar al ser vivo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">En <strong><a href=\"https:\/\/evalore.es\/en\/wp\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Evaluate<\/a> <\/strong>somos pioneros en Espa\u00f1a en el desarrollo de procesos de consultor\u00eda medioambiental para el sector real estate y oficinas. A menudo nuestros proyectos se enmarcan en el contexto de certificaciones ambientales internacionales como LEED, BREEAM, WELL o Pasivhaus. El resultado es un proyecto optimizado, tanto en rendimiento ambiental como en coste.<\/span><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"96\" height=\"96\" src=\"https:\/\/evalore.es\/wp\/app\/uploads\/2024\/01\/fotomarta.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24844\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Marta Ribas, <\/strong>Dise\u00f1adora y Consultora de Salud en Espacios Interiores<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fundadora de <a href=\"http:\/\/www.lacasamarta.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lacasamadre.com<\/a> y colaboradora de Espacios Evalore SLP<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como se mencion\u00f3 en otro de nuestros art\u00edculos, durante m\u00e1s de cien a\u00f1os se ha vivido bajo la creencia de que las radiaciones producidas por los aparatos el\u00e9ctricos eran inocuas para el ser humano y el planeta. 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